Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /home/runcloud/webapps/dienkimtrang/wp-content/plugins/ol_scrapes/classes/class-ol-scrapes.php on line 3292
Kỹ thuật bóng rổ nâng cao - Điền Kim Trang

Kỹ thuật bóng rổ nâng cao

Bài viết kỹ thuật bóng rổ nâng cao cao hôm nay sẽ cung cấp đến các bạn yêu thích học bóng rổ những cách tập luyện kỹ thuật nâng cao trong môn bóng rổ. Giúp các bạn phát triển kỹ năng chơi bóng rổ ngày một đẳng cấp hơn.

Nội dung bài viết được sắp xếp viết theo một mạng lưới hệ thống logic những kỹ thuật bóng rổ giúp những bạn có sự tập luyện khoa học đúng đắn. Những hình ảnh trong thực tiễn, sinh động giúp những bạn có thưởng thức tập luyện tốt hơn .

  1. Kỹ thuật dẫn bóng hiệu quả

    Bạn đang đọc: Kỹ thuật bóng rổ nâng cao

Nhiều bạn nghĩ kỹ thuật dẫn bóng là kỹ thuật cơ bản như chân thì chạy, tay thì nhồi bóng. Nhưng nếu những bạn không nắm vững những nguyên tắc thì việc bạn dẫn bóng sẽ gần như số 0, cho nên vì thế kỹ thuật dẫn bóng cũng là mộ trong những kỹ thuật bóng rổ nâng cao mà tất cả chúng ta cần chăm sóc .
Kỹ thuật dẫn bóng trong bóng rổ là một trong những kỹ thuật quan trọng và rất khó tập. Trong bài viết về kỹ thuật bóng rổ nâng cao ngày hôm nay, Tuổi Trẻ xin san sẻ đến những bạn một số ít yêu tố để những bạn nắm vững kiến thức và kỹ năng dẫn bóng trong bóng rổ để tranh tài bóng rổ hiệu suất cao .

  • Khi nào cần dẫn bóng ?
  • Dẫn bóng như thế nào ?
  • Luôn trong tư thế sẵn sàng chuẩn bị để nhận bóng từ đồng đội
  • Kỹ thuật dẫn bóng cao tay
  • Kỹ thuật dẫn bóng thấp tay

Toàn bộ bài viết: Kỹ thuật dẫn bóng hiệu quả

  1. Nguyên tắc ném rổ FOREST nâng cao

Hầu hết tất cả chúng ta đều được học ném bóng vào rổ theo một chiêu thức duy nhất là B.E.E.F. Tuy nhiên đây chỉ là nguyên tắc ném rổ cơ bản mà bỏ lỡ nguyên tắc ném rổ nâng cao FOREST. Đây là một kỹ thuật bóng rổ nâng cao mà người chơi phải tập luyện trong một thời hạn dài mới thành công xuất sắc được. Chúng ta cùng đi khám phá nguyên tắc ném rổ nâng cao FOREST nhé !

  • Ngón tay xu thế – Finger
  • Tay giữ bóng – Off hand
  • Nhịp điệu – Rhythm
  • Nhắm bắn – Eyes
  • Nghiên người – Sway
  • Hướng mũi chân – Turn

Toàn bộ bài viết: Nguyên tắc ném rổ FOREST nâng cao

  1. Kỹ thuật bóng đi qua sống lưng

Kỹ thuật bóng đi qua sống lưng là một kỹ thuật bóng rổ nâng cao và còn là kỹ thuật bóng rổ thẩm mỹ và nghệ thuật nên những bạn chỉ nên dùng nhiều khi màn biểu diễn hay chơi với bạn hữu, khuyến những bạn nên không nên sử dụng trong tranh tài nhé !
Kỹ thuật gồm những chiêu sau :

  • Chiêu 1 : Sau sống lưng giữa hai chân
  • Chiêu 2 : Trong ngoài ở sau sống lưng

Toàn bộ bài viết: Nguyên tắc ném rổ FOREST nâng cao

  1. Kỹ thuật Pump Fake lừa đối thủ cạnh tranh

Trong đội hình bóng rổ, không phải ai cũng có lợi thế về thể hình, vậy khi bạn là một cầu thủ nhỏ bé bị kèm bởi cầu thủ to lớn của đối phương thì sao ? Anh ta sẽ kèm rất chặt và hạn chế kiếm được điểm của bạn khi bạn có bóng, không sao cả khi bạn đã thuần thục kỹ thuật bóng rổ nâng cao là động tác Pump Fake giả ném để tạo khoảng trống vượt qua đối phương .
Chúng ta cùng đi tìm hiểu và khám phá kỹ thuật Pump Fake lừa đối thủ cạnh tranh nhé :

  • Pump Fake là gì
  • Tác dụng của Pump Fake

Toàn bộ bài viết: Kỹ thuật Pump Fake lừa đối thủ

  1. Kỹ thuật 2 bước lên rổ

Kỹ thuật 2 bước lên rổ hay còn được gọi là lay-up là một kỹ thuật bóng rổ nâng cao giúp bạn ghi được 2 điểm một cách thuận tiện. Đây là kỹ thuật thực thi chạy 2 bước từ vòng 3 điểm của đối thủ cạnh tranh đến phía dưới vàng rổ và thực thi nhảy lên đưa bóng vào rổ .
Để triển khai tốt kỹ thuật 2 bước lên rổ, bạn cần thực thi những bước sau :

  • Bước 1 : Chọn cự ly
  • Bước 2 : Chọn tay thuận
  • Bước 3 : Chuẩn bị
  • Bước 4 : Chạy đà
  • Bước 5 : Lên rổ
  • Bước 6 : Ném bóng

Trên đây là 6 bước giúp bạn tập luyện kỹ thuật 2 bước lên rổ tốt hơn. Chúc những bạn có những buổi tập luyện thành công xuất sắc .

Toàn bộ bài viết: Kỹ thuật 2 bước lên rổ

  1. Kỹ thuật nhồi bóng nâng cao trong bóng rổ

Nhồi bóng là kỹ thuật tiên phong bạn đến với môn bóng rổ, giờ đây bạn đã biết nhồi bóng nhưng vẫn thấy mình nhồi bóng chưa nhanh và chưa làm được kỹ thuật vừa nhồi bóng vừa chạy trên sân. Và bạn muốn làm được điều đó để tự tin sử dụng kỹ thuật nhồi bóng khi tranh tài, bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn những bạn kỹ thuật bóng rổ nâng cao với kỹ năng và kiến thức nhồi bóng .

  • Phát triển kĩ thuật nhồi bóng nhanh và liên tục
  • Kĩ thuật nhôi bóng chuyển hướng nhanh
  • Kĩ thuật nhồi bóng nước rút
  • Kĩ thuật nhồi 2 tay 2 bóng

Toàn bộ bài viết: Kỹ thuật nhồi bóng nâng cao

  1. Lời khuyên để rebound tốt

Rebound – tranh bóng bật bảng là một kỹ thuật bóng rổ nâng cao và có vai trò đặc biệt quan trọng trong tranh tài bóng rổ. Những pha rebound tốt hoàn toàn có thể đem lại có hội tiến công ăn được điểm và giúp những cầu thủ có nhiều thời hạn chơi bóng hơn. Các huấn luyện viên bóng rổ rất thích những cầu thủ có kỹ thuật rebound tốt trong đội hình. Tuổi Trẻ san sẻ đến những bạn 5 lời khuyên cho rebouhnd rất đơn thuần và bạn hoàn toàn có thể vận dụng ngay luôn .

  • Chạy tới trước rổ trong những trường hợp phản công
  • Chạy tới trước rổ trong pha xâm nhập
  • Luyện những bài tập giúp rebound ngoài tầm với
  • Chủ động tranh chấp với đối phương
  • Di chuyển ngay sau khi cầu thủ ném bóng

Toàn bộ bài viết về: Lời khuyên để rebound tốt

  1. 5 bài tập nâng cao kỹ thuật bóng rổ

Ngoài những kỹ thuật bóng rổ nâng cao trên những bạn cần tìm hiểu và khám phá thêm rất nhiều kỹ thuật bóng rổ khác nữa và đi kèm cùng những bài tập giúp bạn nâng cao trình độ bóng rổ lên .
Tập luyện luôn là điều trọng trong toàn bộ những môn thể thao, đặc biệt quan trọng bóng rổ rất thiết yếu. Chỉ có tập luyện thì bạn mới tới được thành công xuất sắc nhưng bạn cần có một giải pháp tập luyện khoa học nhé ! Các bạn tìm hiểu thêm những bài tập luyện kỹ thuật bóng rổ khoa học dưới đây nhé !

Kết luận:

Bài viết về kỹ thuật bóng rổ nâng cao đến đây là kết thức, các muốn biết thêm về kỹ thuật bóng rổ có thể xem tại chuyên mục KIẾN THỨC BÓNG RỔ nhé!

Chúc những bạn trình độ ngày càng cao hơn và đạt được những thành tích hơn trong bóng rổ và ngoài đời sống .

Ngoài ra, các bạn trong độ tuổi từ 6 đến 16 tuổi ở Hà Nội có thể tham gia LỚP HỌC BÓNG RỔ TĂNG CHIỀU CAO tại Trung tâm Thể Thao Tuổi Trẻ với nhiều địa điểm gần nhà trên địa bàn Hà Nội như:

Lớp học bóng rổ ở Quận Đống Đa
+ Nhà Thi Đấu Trường ĐH Y + Số 1 Tôn Thất Tùng + Đống Đa + TP.HN
Lớp học bóng rổ ở Quận TX Thanh Xuân
+ Trường Tiểu Học Ngôi Sao Thành Phố Hà Nội + Lô 1 Khu ĐT Trung Hòa Nhân Chính + TX Thanh Xuân + HN
+ Nhà tranh tài Q. TX Thanh Xuân + Ngã tư Lê Văn Lương và Khuất Duy Tiến
Lớp học bóng rổ ở Quận CG cầu giấy
+ Nhà Thi Đấu phường Mai Dịch. Đầu phố Trần Bình ( Đối diện Ủy Ban Nhân Dân P. Mai Dịch + cách Bệnh Viện 198 ~ 200 m )
+ Trường Tiểu Học Mai Dịch + Số 18 phố Trần Bình + CG cầu giấy + Thành phố TP. Hà Nội
+ Trường đại trà phổ thông Quốc tế Newton ngõ 234 + Hoàng Quốc Việt + CG cầu giấy + HN
Lớp học bóng rổ ở Quận Đa Đình
+ Trường Thực Nghiệm + Số 50 + Liễu Giai + Ba Đình + Thành Phố Hà Nội
+ Khu thể thao Ngoại Giao Đoàn + Số 73 Vạn Bảo + HN
Lớp học bóng rổ ở Quận Tây Hồ
+ Trường trung học phổ thông Phan Đình Phùng + Số 30 Phan Đình Phùng, Quán Thánh, Ba Đình, TP.HN
+ Trường trung học cơ sở Xuân La ( Ngã tư Võ Chí Công, Xuân La ), Số 34 Xuân La, Tây Hồ, Thành Phố Hà Nội
Lớp học bóng rổ ở Quận Hai Bà Trưng
+ Sân vận động Trường Đại học Bách Khoa TP.HN A1 Lê Thanh Nghị + Hai Bà Trưng + HN
+ NTĐ Bách Khoa + Số 1, ngõ 40 Phố Tạ Quang Bửu + Hai Bà Trưng + HN
+ Trường Trung Học Cơ Sở Vĩnh Tuy, Ngõ 3, phố Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng + TP.HN
Lớp học bóng rổ ở Quận Q. Hoàng Mai
+ Nhà Thi Đấu Quận Hoàng Mai – Hà Nội, Ngõ 104 Nguyễn An Ninh, Quận Hoàng Mai – Hà Nội, TP.HN
Lớp học bóng rổ ở Quận Long Biên
+ Trường tiểu học Ngọc Lâm, số 17 phố Hoàng Như Tiếp, phường Bồ Đề, Q. Long Biên + HN
Lớp học bóng rổ ở Quận HĐ Hà Đông
+ Sân Vận Động HĐ Hà Đông + Số 27, Tô Hiệu, P. Nguyễn Trãi, Q. HĐ Hà Đông, Tp. TP. Hà Nội
+ Nhà Thi Đấu HĐ Hà Đông + Số 182, Quang Trung, P. Quang Trung, Quận HĐ Hà Đông, Thành Phố Hà Nội
Lớp học bóng rổ ở Quận Từ Liêm
+ NTĐ Quận Từ Liêm
Lớp học bóng rổ ở Linh Đàm
+ Trường Tiểu Học Thanh Liệt A, Số 820 Dường Kim Giang, Thanh Liệt, Thanh Trì, TP. Hà Nội

Lớp học bóng rổ ở Nguyễn Xiển

+ Sân Bóng Bộ Công An, Số 396 Đường Nguyễn Xiển, Thanh Liệt, TX Thanh Xuân, Thành Phố Hà Nội

(*) Trung tâm dạy học bóng rổ trẻ em liên tục mở và tuyển sinh các lớp dạy bóng rổ trẻ em ở Hà Nội và đào tạo học bóng đá trẻ em, những bạn vào sau được sắp xếp riêng thầy giáo để kèm cặp sao cho theo kịp chương trình học của các bạn trong lớp.

hotline ĐK học : 097.135.2626 + 096.135.2626